Как выполнять самомассаж ЦИ 

Как выполнять массаж БАТ от головной боли

При этом массаже слабое и кратковременное давление будет действовать возбуждающе, а сильное и долгое, напротив, успокаивающе. Одну точку можно массажировать не более полутора минут.

Синдром хронической усталости считается заболеванием, характеризующимся постоянным ощущением переутомления, упадком сил, который не проходит даже после полноценного отдыха. Чаще всего ему подвержены люди 25-45 лет, живущие в мегаполисах, работоспособные, стремящиеся к успеху во всех сферах жизни и поэтому, возлагающие на себя непосильные нагрузки.

• первая точка на голове расположена на 1.5 см ниже макушки в сторону затылка;
• симметричные акупунктуры в зоне висков — называются Тай Ян. Массаж при головной боли в висках весьма действенный при мигренях;
• Фэн чи – симметричные, в центре впадины на затылке, к которой крепится мышца шеи. Если болезненность в голове возникает по причине нарушения кровообращения — можно попробовать помассировать эти две точки;
• Цуань-Чжу- Две точки на верхних углах бровей. Их нередко используют при мигренях и болях в лобной части;

• Фэн-Фу — в зоне над позвоночником, под основанием черепа также располагается место, на которое воздействуют от боли в голове;
• Снизу на скуле, примерно на уровне зрачка есть центр Цзюй Ляо, массаж которого эффективно помогает нормализовать давление, бороться с гипертонией и снимать ощущение головной боли. Место весьма чувствительное.

Высыпания на различных участках лица могут свидетельствовать о нарушении работы органов и систем, с ними связанных. Кроме этого, проблемы с кожей возникают при гормональных изменениях, резких температурных перепадах, особенностях питания или вследствие приема лекарств.

Ученые выяснили, что сигналы нервной системы, которые поступают из дыхательных центров в мозг, изменяют тонус коры головного мозга. Выполнение дыхательных упражнений, при которых вдох быстрый и энергичный, а выдох медленный, способствует расслаблению нервной системы, снятию эмоционального напряжения, нормализации давления. А медленный вдох и резкий выдох – тонизируют нервный аппарат.

Профессиональные косметические средства для ухода за кожей лица стоят не дешево. Но есть отличная альтернатива. Предлагаю ознакомиться с наиболее доступными и эффективными аптечными средствами, позволяющими заметно улучшить состояние кожи.

Пищевая добавка диметиламиноэтанол (сокращенно - ДМАЭ) рекомендуется при широком сректре заболеваний. ДМАЭ оберегает клетки от кислородного голодания, а печень - от воздействия токсинов. Диметиламиноэтанол положительно влияет на функции головного мозга, противодействует старению и улучшает внешний вид кожи.

Смена сезонов часто сопровождается вспышкой вирусных заболеваний – гриппа, ОРВИ, простуды. В это время важно укреплять иммунитет. Но что делать тем, кто уже заболел? Мы расскажем вам о том, как быстро избавиться от боли в горле и слабости.

Следует знать, что вирусные инфекции невозможно лечить антибиотиками. Они устойчивы  к их воздействию, так как у вирусов нет клеточной стенки, метаболизма и собственных систем синтеза. Антибиотики назначают только тогда, когда существует риск осложнения. Уничтожить вирус, который уже проник в клеточную структуру, можно только вместе с самой клеткой.  Противовирусные препараты стимулируют иммунитет организма, нарушают структуры новых вирусных частиц и препятствуют попаданию вирусных возбудителей в новые клетки.

С их помощью можно повысить работоспособность иммунной системы.

1. Сделайте несколько глубоких вдохов и полных выдохов, надувая живот. Выполните сильный вдох ртом, полностью заполняя легкие. Коротко выдохните через рот - 30 раз. После этого, задержите дыхание на 1 минуту. Теперь сделайте максимально полный вдох и задержите дыхание на 15 секунд. Это один цикл. Повторяйте по 4 цикла регулярно.

1. Пропальпируйте надбровные дуги. Если заметили болевую точку, уделите ей больше времени.
2. Тщательно пройдитесь по нижнему веку. Здесь давление будет более слабым, можно просто простучать подушечками пальцев по всей длине.
3. Уделите время внешнему уголку глаза. Надавите на точку несколько раз, а потом постучите по направлению от скулы к виску.
4. Особенно нежно отнеситесь к внутреннему уголку. Здесь достаточно легких надавливаний.
5. Надавите на переносицу и круговыми движениями опускайтесь вниз, не убирая пальцев.
6. Помассируйте носовые пазухи. Найти их на лице не сложно , у края нижнего века есть чуть ощутимая впадина, в сантиметре вниз от нее и находится нужная точка.

Лечение ревматоидного артрита возможно не только лекарственными препаратами, но и более естественными для организма растительными средствами, биодобавками и витаминами. Эти продукты облегчают, а в некоторых случаях и полностью устраняют проявления ревматизма.

• спазмолитические травы (дудник, валериана, морошка, кошачья лапка, очанка лекарственная, яснотка белая);
• антибатериальные травы (эвкалипт, мать-и-мачеха, ромашка, шалфей, корень кровохлебки и аира, анис, зверобой);
• противовоспалительные травы (розмарин, тысячелистник, имбирь, куркума, чеснок, петрушка, солодка, босвеллия, корица);
• иммуностимулирующие травы (эхинацея, элеутерококк, алоэ, женьшень, ромашка, чистотел, имбирь, шиповник, солодка, родиола розовая);
• отхаркивающие травы (мята, мелисса, мать-и-мачеха, ромашка, душица, корни солодки и алтея, бузина, календула, шалфей, зверобой, пустырник);
• противовирусные травы (эхинацея, бузина, чеснок, имбирь, мелисса лекарственная, астрагал, канадский желтокорень, листья оливы, ломатиум);
• потогонные травы (таволга вязолистная, пырей ползучий, лопух, мать-и-мачеха, бузина черная, маслина, ромашка, чеснок, липовый цвет, ива, малина, корень солодки).